Protege tu piel del acné con estos sencillos consejos

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Proteger tu piel del acné depende de tus cuidados personales y como interactúes con el medio que te rodee. El acné se presenta de manera natural como una etapa del desarrollo, sin embargo, lo empeoramos con nuestros comportamientos y la falta de cuidado que tenemos con la cara.

El truco para proteger tu piel del acné no está en lavarse la cara todo el tiempo con productos mágicos, al contrario, un jabón de avena o especial para el acné y solo lavarse la cara dos veces al día te ayudara a mantener tu rostro limpio. Se recomienda lavarnos la cara antes de dormir y a medio día, ya que en estas dos etapas del día es cuando estamos sometidos a la contaminación.

Recuerdas a tu madre ordenándote lavarte las manos antes de comer o dormir, pues siempre ha tenido la razón y para aliviarnos del acné es necesario mantener nuestras manos limpias, ya que vivimos en una era tecnológica y agarramos todo los materiales, objetos y equipos que estén a nuestro alcance, saludamos a otras personas y sudamos constantemente, por lo tanto, la solución no es vivir al interior de una burbuja, solamente lavarte las manos cada vez que tengas oportunidad y secarte el sudor de tu rostro.

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Evita las grasas en todas sus presentaciones, es decir, desde alimentos hasta productos de belleza. Las comidas con altos contenidos de grasa aumentan la aparición del acné y puede llegar a complicarlo. Existen productos de belleza para la piel que son a base de grasa, evita usarlos para tu rostro.

La irritación es otro problema para nuestro rostro. Aunque la piquiña es tentadora, no te rasques la superficie de tu cara, tus manos pueden estar sucias y la temperatura elevada, ya que generalmente ocurre estas piquiñas en climas cálidos. La recomendación general es usar servilletas o pañitos húmedos sin olor, para hacer pequeñas limpiezas de nuestro rostro.
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Cambios en la piel durante el embarazo

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Proteger tu piel en el embarazo de todos los cambios que llegan con este proceso de gestación parece ser un desafío para todas las mujeres, sin embargo, estos cambios en la piel durante el embarazo son normales, le suceden a todas las mujeres y después del embarazo son cosa del pasado, aunque las estrías permanecerán como signos de pasar por esta etapa.

Las estrías se aparecerán naturalmente en abdomen y senos, en un gran número de mujeres en sus glúteos, caderas y muslos, y en algunos casos en brazos y cuello. Las estrías crecerán al ritmo que crece él bebe y en casos de esperar un parto múltiple la piel sufrirá cambios notorios por lo que debe intentarse consultar a tu medico de confianza para tratar de usar productos naturales que faciliten el estiramiento de la piel, ya que si intentas evitarlo no encontraras productos efectivos, debido a que como mencionábamos anteriormente, es un proceso natural.

En algunos casos se han registrado aumento de sensibilidad en la piel, como irritaciones, alergias, aparición de manchas, estrías rojas entre otras anomalías, sin embargo se recomienda evitar el sol usando protectores solares, no usar ropa demasiado ajustada, mantenerse en constante hidratación, evitar el uso de productos químicos y solo usar los productos naturales estando segura de que no causara efectos negativos.

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Para aumentar nuestros cuidados en la piel es recomendable usar cremas especiales, recordando las sugerencias anteriores, además que al momento de dar los suaves masajes por todo nuestro cuerpo, se estimula al feto que crea una relación especial con la madre y responderá a estos estímulos.

Evitar las estrías durante el embarazo es muy complicado, pero cuando tomas medidas preventivas como las mencionadas serán menos notarias, sobre todo si es tu primer parto, ya que para el cuerpo será la primera vez y el estiramiento aún mayor.
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Protege tu piel durante las vacaciones

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Proteger tu piel debe ser algo que no podemos olvidar o prestar poca atención. La piel es el órgano más grande del cuerpo y es nuestro sistema de defensa frente a las múltiples amenazas que existen en el ambiente. En el momento de disfrutar nuestras vacaciones, debemos tener en cuenta el lugar que visitaremos y algunos cuidados preventivos para la piel.

Cuando viajamos a climas templados o fríos, nuestra piel puede sufrir quemaduras por la temperatura, es recomendable mantenerse abrigado e hidratado. El calor permanente en el cuerpo, estimulado por ropa abrigada, bufandas y gorros ayuda a que la circulación se mantenga constante y que nuestro cuerpo no sufra de calambres e hipotermias, los cambios en la piel son los primeros en anunciarnos que algo está ocurriendo.

Si tus vacaciones serán en climas tropicales o cálidos, la piel sufre cambios a causa del exceso de calor y humedad en el ambiente, las primeras señales serán salpullidos en todo el cuerpo, aunque se hacen evidentes en la espalda y pecho. Otros síntomas son enrojecimientos, cada parte del cuerpo que tocas sentirás como si tuvieras irritaciones o algún tipo de alergia, sin embargo es nuestra piel intentando alertando de su impaciencia con el ambiente en el que se encuentra.

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En este caso mantenerse fresco es lo ideal, muchas personas acuden a remedios caseros o vivir sumergidos en piscinas. Lo recomendable es al llegar a tu lugar de descanso permanente o de paso, ducharse con abundante agua para que el cuerpo se refresque, no intentar usar alcohol, productos químicos o remedios caseros. La piel solo será sometida a cambios más brucos si te sometes a cremas o aceites.

Recuerda usar protector solar y evitar el sol en su punto máximo, donde las temperaturas superen los 34 º C, previniendo quemaduras por sol y hasta cáncer de piel.
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Protege tu piel de las lluvias acidas

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Para proteger tu piel necesitas estar atento a todas las señales que el ambiente tiene como alerta para nosotros. El reconocimiento de lluvias acidas se hace con equipos especializados, pero tu intuición y sentido común te advierten de que se aproxima una y debemos evitar mojarnos con esa precipitación, debido a que puede causarnos desde gripes hasta problemas en la piel.

La primera señal de que se aproximan lluvias acidas son las nubes negras, estas están cargadas y el aire se torna bastante frio. Luego, debes recordar cuando fueron los últimos días lluviosos y las temperaturas en los últimos días. Si la última vez que se presentaron lluvias fue superior a 3 semanas y la temperatura a estado por encima de 34ºC los últimos días, las siguientes lluvias será acidas y representaran un peligro para nuestra salud.

La forma más sencilla de protegernos es evitar las lluvias acidas quedándonos en lugares cerrados y libres de humedad. Sin embargo, todo el tiempo no estaremos en casa o en el trabajo, por lo tanto, si estás obligado a caminar durante las lluvias acidas, utiliza bufandas, paraguas y ropa abrigada, evitando mojarte y respirar demasiado aire frio. Al llegar a casa, lavarse los pies con abundante agua limpia, esto evitara hongos en nuestros pies a causa de la humedad, desde luego, secarte lo más pronto posible.

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Aunque estos consejos te parecen muy sencillos, muchas personas los evaden y luego aparecen enfermedades, en especial las manchas en la piel, las cuales en la mayoría de los casos son hongos.

La humedad estimula la aparición de enfermedades en la piel y más cuando es por lluvias acidas, mantenerse seco y aplicar pequeñas cantidades de alcohol (en especial los pies) para eliminar cualquier hongo o bacterias y de este modo siempre proteger tu piel ante climas inesperados.
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Dile adiós al sedentarismo: Historia de vida

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Para salir del sedentarismo, solo es necesario querer hacerlo, es así de fácil y sin necesidad de comprar costosos medicamentos o algunos libros que han salido recientemente. Solo imagina como una persona sedentaria, quiere dejar de serlo y compra un libro que la mantendrá sentada leyendo, es algo ilógico cuando lo analizas, por lo que debes cambiar una vez despiertes.

Carlos era una persona sedentaria, después de perder su empleo e intentar encontrar otro perdió las esperanzas y decidió esperar tranquilamente en casa a que alguien llamara, pero las horas se convirtieron en días y la depresión llego a su vida. Aumento las comidas rápidas y compro un nuevo control remoto para su televisor, era como si el fracaso le hubiera obligado a quedarse en un cuarto muy pequeño.

Luego de 4 meses la televisión, quien lo mantenía atado a una silla, lo levanto cuando después de una emotiva película decidió cambiar su vida y sencillamente se levantó, se ducho y lo primero que realizo fue cortarse el cabello. Seguido a esto, volvió a todos los lugares donde se ofreció a trabajar y para su suerte, las respuestas todavía seguían siendo negativas.

Con poco dinero para gastar en restaurantes decidió cocinar por su cuenta, compro buena cantidad de verduras, frutas y algunas carnes, para posteriormente notar que sus ideas volvían al cuerpo y se le abrían nuevas puertas en la imaginación para conseguir empleos y hasta realizo dos proyectos para iniciar su negocio propio, pero sin dinero y sin empleo todo seguía igual, pero Carlos quería salir adelante.

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Luego de 2 meses de búsqueda, Carlos era una persona activa, llena de ganas y realizaba algunos turnos en restaurantes a pesar de su carrera universitaria y en uno de sus turnos conoció a un hombre que frecuentaba el restaurante donde actualmente trabajada y le pidió un favor en especial, respecto a su comida, era prepararla lo más sana posible, ya que él también había decidido empezar a mejorar su vida.

Luego de que la casualidad los uniera, Carlos le invito a realizar ejercicios a lo que el cliente acepto y para el final del otro día, Carlos tenía nuevo puesto de trabajo y además uno extra, entrenador personal de su nuevo jefe en relaciones públicas internacionales de Chile. El sedentarismo le dio una importante lección y desde que lo abandono, se convirtió en un ganador.
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